Trening umiarkowany

5min EMOM

Umiarkowany Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells, Barbell, Dumbbells

Dodane przez Desiree Dean

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuta

1 minuta

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuta

1 minuta

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuta

1 minuta

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 4: 2 rund

20 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

45 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

21 minuty, Intensywny

21 min 50 sek, Umiarkowany

21 min 17 sek, Umiarkowany

24 min 30 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

48 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuty, Umiarkowany

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuty, Intensywny