Trening intensywny

Abs Summer

Intensywny Duration 38 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Dodane przez Carolina Cervantes

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

1 minuta

1 minuta

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 3 rund

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuta

Dumbbell Right Split Jumps

Dumbbell Right Split Jumps

1 minuta

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 54 sek, Umiarkowany

7 minuty,

15 min 45 sek, Umiarkowany

9 min 10 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Burn And Build 2

Burn And Build 2

34 minuty, Umiarkowany

31 min 30 sek, Intensywny

Intense Full Body

Intense Full Body

20 minuty, Intensywny

20 Minute Challenge Session #2

20 Minute Challenge Session #2

22 min 40 sek, Intensywny

HIIT 1 20 MINUTES

HIIT 1 20 MINUTES

20 min 10 sek, Intensywny

HIIT 1:2 timing

HIIT 1:2 timing

29 min 10 sek, Intensywny