Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
High Knees
High Knees
20 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Abs And A Little Leg Muscles
13 minuty, Dla początkujących
Abs And Arm
3 min 20 sek, Umiarkowany
Abs Abs Abs
7 min 10 sek, Intensywny
Abs I
17 min 37 sek, Umiarkowany
Abs And jog
13 min 30 sek, Umiarkowany
Abs, Arms And Buns!
47 min 30 sek, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów