Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Cross training

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall, Medicine Ball, Barbell

Benoit Perche
 		    Dodane przez Benoit Perche
Cross training
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą Treningi z piłką lekarską Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
10 powtórzenia
Burpees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Burpees
5 powtórzenia
Medicine Ball Side Step Squats
Ciężary: Ciężki
Medicine Ball Side Step Squats
10 powtórzenia
Burpees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Burpees
5 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Ciężary: Ciężki
Barbell Bent-Over Rows
10 powtórzenia
Burpees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Burpees
5 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Ciężary: Ciężki
Barbell Deadlifts
10 powtórzenia
Burpees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Burpees
5 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Día 1 
Día 1 💪👊
8 min 40 sek, Dla początkujących
Beginner 2
Beginner 2
5 min 19 sek, Dla początkujących
Upper
Upper
4 minuty, Umiarkowany
1
1
18 minuty, Intensywny
Bodyweight 500 #5
Bodyweight 500 #5
31 min 40 sek, Intensywny
Monday
Monday
11 min 32 sek, Dla początkujących
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Partner Hiit Bootcamp
Partner Hiit Bootcamp
15 min 20 sek, Intensywny
Crossfit At The Box 22
Crossfit At The Box 22
17 min 19 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe