Trening umiarkowany

Single Rep

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Core, Glutes, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar, Exercise Mat

Dodane przez Joel K

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Umiarkowany

27 min 12 sek,

15 minuty, Umiarkowany

10 min 11 sek, Umiarkowany

7 min 10 sek, Dla początkujących

13 min 20 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny