Trening umiarkowany

Moms Workout

Umiarkowany Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Exercise Mat

Dodane przez Caitlin Welch

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

15 sekundy

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuta

15 sekundy

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

15 sekundy

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

15 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Dla początkujących

10 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

1 godz. 9 min, Intensywny

Morning Workout(B)

Morning Workout(B)

20 min 7 sek, Dla początkujących

My Workout! Let's Make It Work!

My Workout! Let's Make It Work!

35 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących