Trening umiarkowany

Total Body

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball

Dodane przez Trenera Personalnego Casondra Leblanc

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi z Giriami Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Do 2-3 sets of each exercise.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hot Potato Squats

Hot Potato Squats

15 powtórzenia

Dumbbell Left Leg Curl to Press

Dumbbell Left Leg Curl to Press

15 powtórzenia

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

15 powtórzenia

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

15 powtórzenia

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

15 powtórzenia

Left Side Ball Raises

Left Side Ball Raises

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Right Side Ball Raises

Right Side Ball Raises

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Powiązane treningi

26 min 16 sek, Intensywny

Total Body Circuit 9/13/24

Total Body Circuit 9/13/24

20 min 36 sek, Intensywny

57 minuty, Umiarkowany

22 min 40 sek, Umiarkowany

14 min 40 sek, Umiarkowany

Workout One Full Body

Workout One Full Body

29 min 54 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout

Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout

11 min 39 sek, Umiarkowany

Short Stack: Lower Body

Short Stack: Lower Body

9 min 33 sek, Umiarkowany

Dumbbells Core 2

Dumbbells Core 2

20 minuty, Intensywny

Total Body Stretch for Health

Total Body Stretch for Health

26 min 31 sek, Dla początkujących

Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo

Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo

34 min 42 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany