E- Dance

Feeling the need to let loose? I am! Put on your favorite headphones and rock out to your favorite jams. Keep the flow going with a medium to high intensity, and any dance style of your choice.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dance

2 godziny

Seria 2: 1 runda

Chest Stretch

1 minuta

Shoulder Stretches

1 minuta

Tricep Stretches

1 minuta

Quad Stretches

1 minuta

Standing Back Bend

1 minuta

Standing Forward Bend

1 minuta

Powiązane treningi

7 Mins

8 min 10 sek, Dla początkujących

Full Body

34 minuty, Umiarkowany

Body Moving

4 min 45 sek, Dla początkujących

Total Body

27 minuty, Umiarkowany

Anything Workout

12 min 30 sek, Umiarkowany

Emily Usual

10 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących