Trening umiarkowany

Before Bed Workout

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core, Arms

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Walt Godwin

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Quick workout before hitting the hay!

Exercises

Seria 1: 3 rund

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minuty

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

15 sekundy

Powiązane treningi

Workout Before Bed

Workout Before Bed

32 min 10 sek, Umiarkowany

2 min 40 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Dla początkujących

Every Morning, Every Evening

Every Morning, Every Evening

2 min 40 sek, Dla początkujących

7 min 55 sek, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało