Trening umiarkowany

Hips

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Amy Jensen

Opis

Hip abductions

Exercises

Seria 1: 3 rund

Hip Abduction

30 sekundy

Hip Adduction

30 sekundy

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

Hip Abduction & Adduction Machine

Hip Abduction & Adduction Machine

8 minuty, Intensywny

8 minuty,

10 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Mark's Hip Abduction Exercise

Mark's Hip Abduction Exercise

1 min 16 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Cybex Arc Trainer

Umiarkowany

32 min

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało