Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ring Basics

Intensywny   41 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Sprzęt: Rings

James Matthews
 		    Dodane przez James Matthews
Ring Basics
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi na TRX / obręczach

Exercises

Seria 1: 3 rund
Ring Pull-ups
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Ring Pull-ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 3 rund
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Ring Pistol Squats
30 powtórzenia
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Ring Pistol Squats
30 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 3 rund
Ring Dips
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Ring Dips
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
2 minuty

Seria 4: 3 rund
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Knee Raises On Rings
12 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Litoboxe 021
Litoboxe 021
14 min 30 sek, Intensywny
Form With Function
Form With Function
33 min 30 sek,
Dips & Doubles
Dips & Doubles
2 min 59 sek, Intensywny
Litoboxe 423
Litoboxe 423
21 min 20 sek, Intensywny
Litoboxe 39
Litoboxe 39
28 min 30 sek, Intensywny
Litoboxe 435
Litoboxe 435
29 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
4 min 57 sek, Umiarkowany
45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact
45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact
48 min 12 sek, Umiarkowany
30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact
30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact
35 min 32 sek, Umiarkowany
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
30 min 34 sek, Intensywny
TRX Isolated Exercises
TRX Isolated Exercises
47 min 46 sek, Dla początkujących
TRX Back and Lower Body Strength
TRX Back and Lower Body Strength
45 min 34 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe