Trening umiarkowany

Kick It

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Box or Step, Dumbbells

Dodane przez Ariel Stallings

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 sekundy

1 minuta

1 minuta

50 sekundy

Bench Barbell Calf Raises

1 minuta

20 sekundy

Dumbbell Deadlifts

Dumbbell Deadlifts

50 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

22 minuty, Dla początkujących

6 min 40 sek, Umiarkowany

30 minuty,

50 minuty,

2 minuty,

4 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

35 min 34 sek, Umiarkowany

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

11 min 24 sek, Intensywny

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

27 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Intensywny

25 min 57 sek, Intensywny

40 min 35 sek, Intensywny