Trening umiarkowany

Full Body Conditioning

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Box or Step, Dumbbells

Dodane przez Nikhil Mistry

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Deadlifts

Ciężary: Lekki

Barbell Deadlifts

10 powtórzenia

Barbell Bent-Over Rows

Ciężary: Lekki

Barbell Bent-Over Rows

7 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

10 powtórzenia

Barbell Back Loaded Squats

Ciężary: Lekki

Barbell Back Loaded Squats

10 powtórzenia

Ciężary: Lekki

Bench Barbell Calf Raises

Powtórzenia do wyczerpania

Barbell Bicep Curls

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bicep Curls

8 powtórzenia

Barbell Bent-Over Rows

Ciężary: Lekki

Barbell Bent-Over Rows

10 powtórzenia

Push-Up to Row to Burpee

Ciężary: Lekki

Push-Up to Row to Burpee

10 powtórzenia

10 powtórzenia

50 sekundy

Powiązane treningi

17 min 33 sek, Umiarkowany

6 min 3 sek, Umiarkowany

20 min 26 sek, Umiarkowany

32 min 39 sek, Umiarkowany

16 min 36 sek, Umiarkowany

2 min 44 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

35 min 34 sek, Umiarkowany

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

11 min 24 sek, Intensywny

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

27 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Intensywny

25 min 57 sek, Intensywny

40 min 35 sek, Intensywny