Trening umiarkowany

Level 4 - Day 5

Umiarkowany Duration 54 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Paul Bota

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

25 min 5 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 9 sek, Umiarkowany

17 min 36 sek, Umiarkowany

5 min 25 sek,

3 min 35 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny