Trening umiarkowany

B

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Haut du corps

Sprzęt: Haltères, Banc, Barre à disque

Dodane przez Álvaro Barbosa

Tagi

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Exercises

Seria 1: 3 rund

Développé avec banc et haltère

Développé avec banc et haltère

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Pression avec inclinaison

Pression avec inclinaison

10 powtórzenia

Pression avec inclinaison

Pression avec inclinaison

8 powtórzenia

Pression avec inclinaison

Pression avec inclinaison

6 powtórzenia

Pression avec inclinaison

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6 powtórzenia

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