CORE

BURN BABY BURN! You will do each "round" for 5 minutes switching back and forth between the two exercises. Rest. Then on to the next! Be sure to track how many rounds of each round you completed in the 5 minute time frame. Next time see if you can increase!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hand Release Push-Ups

12 powtórzenia

Russian Twists with a Ball

20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Bicycle Crunches

20 powtórzenia

Shoulder Suicides

10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Man Makers

10 powtórzenia

Reverse Crunches

20 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

Sit-Ups

20 powtórzenia

Medicine Ball Slams

20 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

1 2 Burpees

5 powtórzenia

Lying Right Leg Circles

10 powtórzenia

Lying Left Leg Circles

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Burn Baby Burn

41 min 30 sek, Intensywny

Body Burn

22 min 31 sek, Intensywny

Burn, Baby Burn

41 minuty, Intensywny

Burn Baby Burn

25 min 18 sek, Intensywny

Full Body Burn!!

32 min 20 sek, Umiarkowany

Total Body Burn

21 min 25 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuty, Intensywny

Zip Your Core

16 min 55 sek, Umiarkowany

Body Tea

40 minuty, Dla początkujących

230524 Cardio WOD

1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sek, Intensywny

Upper body and Mobility

25 min 22 sek, Umiarkowany