Trening umiarkowany

Adrian

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders, Legs

Sprzęt: Jump Rope, Kettlebells, Dumbbells

Dodane przez Arief Rahim

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze skakanką Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Opis

Upper body fitness

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

10 powtórzenia

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Seria 2: 2 rund

10 powtórzenia

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Double Kettlebell Bent Over Rows

Double Kettlebell Bent Over Rows

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Full Upper body

Full Upper body

1 godz. 16 min, Umiarkowany

21 min 20 sek, Intensywny

18 min 10 sek, Umiarkowany

39 min 18 sek,

6 min 20 sek, Intensywny

16 min 18 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

1 godz. 8 min 44 sek, Umiarkowany

Nofap Workout - Beginner Gains

Nofap Workout - Beginner Gains

31 minuty, Umiarkowany

Low Intensity REINVENTION

Low Intensity REINVENTION

13 minuty, Dla początkujących

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

27 minuty, Umiarkowany

60-Crossfit 080918 BC

60-Crossfit 080918 BC

39 min 30 sek, Intensywny

🍑 Around The 🌎 ag

🍑 Around The 🌎 ag

8 min 10 sek, Intensywny