Wake up Exercises

This 10 minute workout exercises are to help you shake off the sleep and be active for the rest of your day... Not too intense but you won't be needing coffee again;-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

Big Forward Arm Circles

1 minuta

Rest

30 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Jumping Jacks

1 minuta

Corpse

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Mountain Climbers

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Rest

1 minuta

Plank

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Wake Up Routine

10 minuty, Umiarkowany

8 Minute Wake Up Workout

9 minuty, Dla początkujących

Wake and Make

9 minuty,

Wake Up Workout

7 minuty, Dla początkujących

Full Body Wake Up

28 min 18 sek, Intensywny

Rise And Shine

18 minuty, Umiarkowany