Trening intensywny

Bear Complex (I)

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Box or Step, Wall, Exercise Mat

Dodane przez Juanma Menendez

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 5 rund

Ciężary: Ciężki

45 sekundy

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 5 rund

20 powtórzenia

15 sekundy

Seria 4: 5 rund

Barbell Deadlifts

Ciężary: Maksymalny

Barbell Deadlifts

45 sekundy

15 sekundy

Seria 5: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

1 minuta

10 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

16 min 30 sek, Umiarkowany

23 min 45 sek, Intensywny

32 min 19 sek, Intensywny

14 min 33 sek, Intensywny

25 min 48 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

1 godzina, Intensywny

5 min 11 sek, Umiarkowany