Core

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

The core is a critical muscle group to stabilize your body in every movement you make. This fast, simple abdominal workout can be done just about anywhere, with no equipment. Work for a strong and stable core!

Powiązane treningi

Core

9 minuty, Dla początkujących

Core for Beginners

8 min 28 sek, Dla początkujących

Core Ab Workout

2 min 55 sek, Dla początkujących

Quick Core-Up!

5 minuty, Umiarkowany

My Core

16 min 32 sek, Umiarkowany

Core

19 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Jims Dumbells

Umiarkowany

16 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

100 Crunches

5 min

Core

Core Crunch + Psych-ups

Dla początkujących

8 min

Core

Exercise Mat

60 Crunch Punches

4 min

Core

No Equipment

The core is a critical muscle group to stabilize your body in every movement you make. This fast, simple abdominal workout can be done just about anywhere, with no equipment. Work for a strong and stable core!

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Jims Dumbells

The Strength Train

100 Crunches

Core Crunch + Psych-ups

60 Crunch Punches

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+