Trening intensywny

Adversity

Intensywny Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Joey Grogg

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

This workout is not for the faint hearted. Through adversity we build and strengthen our body. Endure to the end and reap the benefits of a job well done.

Exercises

Seria 1: 20 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

Push-Up Knee Tucks

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Push-Up Knee Tucks

30 sekundy

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

21 minuty, Intensywny

27 minuty, Intensywny

5 min 40 sek, Intensywny

1 minuta, Intensywny

1 min 24 sek,

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

⚕🤸🏼‍♀️HANG IN THERE!!🤸🏼‍♀️⚕️ (Spinal Decompression ) 🌟 HS

Umiarkowany

6 min

Back

Pull Up Bar

Step To It

Umiarkowany

1 h 30 m

No Equipment

5-7 Mile Walk Or Run W/ Calisthenics

Intensywny

1 h 30 m

Lower Body

Pull Up Bar

Ultimate Body Works...

Intensywny

1 h 6 m

Full Body

Wall, Dumbbells

Ultimate Body Works....

Intensywny

1 h 5 m

Full Body

Pull Up Bar

Tactical Advantage

Intensywny

1 h 15 m

Full Body

Pull Up Bar, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało