Bear Crawls

Start on all fours on the ground. Lift your weight onto your hands and feet keeping your knees low to the ground. Walk forward with your right hand and then left foot followed by your left hand and right foot. Find a cadence with your crawl and remember to keep your shoulders away from your ears.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bear Crawls

1 minuta

Powiązane treningi

Movement I

12 minuty, Umiarkowany

Morning

2 min 52 sek, Dla początkujących

Bodyweight

10 minuty,

Casual

6 min 3 sek, Dla początkujących

Little Climber

2 min 45 sek, Dla początkujących

Mobility

4 min 30 sek, Dla początkujących