Stand with your feet together. Move your knees in a circular motion, paying attention to keeping your feet flat on the floor and the movement in your ankles.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
