Trening intensywny

Abs & Upper Body

Intensywny Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Bench, Pull Up Bar, Dumbbells

Dodane przez Taylar Minnis

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 powtórzenia

15 powtórzenia

30 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 2: 2 rund

25 powtórzenia

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

Powtórzenia do wyczerpania

15 powtórzenia

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 3: 2 rund

1 minuta

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 45 sek, Dla początkujących

Abs And Upper BODY

Abs And Upper BODY

5 min 31 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

6 min 41 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Banger👑

42 minuty, Intensywny

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sek, Umiarkowany

30 min 14 sek, Intensywny

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sek, Intensywny

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sek, Intensywny

38 min 12 sek, Umiarkowany