Machine Fly

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbells, Bench

Dodane przez Amanda 🐼 I

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Opis

Fly

Exercises

Seria 1: 2 rund

Ciężary: Lekki

Bench Dumbbell Fly

10 powtórzenia

Recovery

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany

Bench Dumbbell Fly

8 powtórzenia

Recovery

1 minuta

Ciężary: Ciężki

Bench Dumbbell Fly

6 powtórzenia

Recovery

1 minuta

Ciężary: Maksymalny

Bench Dumbbell Fly

4 powtórzenia

Recovery

1 minuta

Powiązane treningi

Dumbbell Fly

4 min 15 sek, Umiarkowany

Push

3 min 16 sek, Umiarkowany

Try

26 sekundy,

Bench Fly

6 min 40 sek,

Bench Dumbbell Fly

16 min 18 sek, Umiarkowany

Chest

3 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body EMOM

31 minuty, Intensywny

Chest Workout For Women

15 minuty, Umiarkowany

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sek, Umiarkowany

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sek, Intensywny

Rep & Repeat

50 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells