Trening umiarkowany

Tricep Pulldowns

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Amanda 🐼 I

Exercises

Seria 1: 2 rund

Tricep Pulldown

Ciężary: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Tricep Pulldown

10 powtórzenia

1 minuta

Tricep Pulldown

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Tricep Pulldown

8 powtórzenia

1 minuta

Tricep Pulldown

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Tricep Pulldown

6 powtórzenia

1 minuta

Tricep Pulldown

Ciężary: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Tricep Pulldown

4 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 54 sek, Intensywny

Tríceps Pull Down

Tríceps Pull Down

4 min 48 sek, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

16 min 10 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Umiarkowany

37 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stand Calf Raise

Dla początkujących

9 min

Legs

No Equipment

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Intensywny

6 min

Core

Pull Up Bar

Dead

Dla początkujących

60 sek

Lower Body

Barbell

Inclined bench crunches

Intensywny

2 min

Warm Up For A Run

Umiarkowany

11 min

Legs

No Equipment

Hanging

Umiarkowany

40 sek

Arms

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało