Trening umiarkowany

Tricep Pulldowns

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Amanda 🐼 I

Exercises

Seria 1: 2 rund

Tricep Pulldown

Ciężary: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Tricep Pulldown

10 powtórzenia

1 minuta

Tricep Pulldown

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Tricep Pulldown

8 powtórzenia

1 minuta

Tricep Pulldown

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Tricep Pulldown

6 powtórzenia

1 minuta

Tricep Pulldown

Ciężary: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Tricep Pulldown

4 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

Tricep Pulldowns

Tricep Pulldowns

3 min 30 sek, Umiarkowany

Cable Tricep Pulldowns

Cable Tricep Pulldowns

4 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 54 sek, Intensywny

Tríceps Pull Down

Tríceps Pull Down

4 min 48 sek, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

16 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stand Calf Raise

Dla początkujących

9 min

Legs

No Equipment

Elliptical

Umiarkowany

15 min

Full body Stretches

Umiarkowany

11 min

Full Body

Legs Press

Intensywny

60 sek

Legs

Strength Machine

Leg Press Pyramid

Intensywny

10 min

Legs

Strength Machine

Cool Down From A Run

Umiarkowany

6 min

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało