Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hanging

Umiarkowany   40 sekundy

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar

Amanda 🐼 I
 		    Dodane przez Amanda 🐼 I
Hanging
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Hang
Hang
10 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Hang
Hang
10 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Real Men Don’t Skip This 5 Minute Burner 5 Minute Fitness
Real Men Don’t Skip This 5 Minute Burner 5 Minute Fitness
4 min 47 sek, Umiarkowany
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
3 min 48 sek, Dla początkujących
Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!
Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!
5 min 5 sek, Umiarkowany
Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead
Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead
4 min 50 sek, Umiarkowany
Plank & Planking Revisited by ilPesante
Plank & Planking Revisited by ilPesante
5 minuty, Umiarkowany
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 min 46 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical

Elliptical

Umiarkowany 15 min  
Summer Arms

Summer Arms

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Elliptical 5 Minute Warmup

Elliptical 5 Minute Warmup

Umiarkowany 5 min  
Cardio Machine
Inclined bench crunches

Inclined bench crunches

Intensywny 2 min  
Warm Up For A Run

Warm Up For A Run

Umiarkowany 11 min  
Legs   No Equipment
Cable Bicep Curls

Cable Bicep Curls

Umiarkowany 10 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe