Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Leg Extensions

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Strength Machine

Amanda 🐼 I
 		    Dodane przez Amanda 🐼 I
Leg Extensions
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 2 rund
Leg Extensions Machine
Ciężary: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Leg Extensions Machine
10 powtórzenia
Recovery
Recovery
1 minuta
Leg Extensions Machine
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Leg Extensions Machine
8 powtórzenia
Recovery
Recovery
1 minuta
Leg Extensions Machine
Ciężary: Ciężki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Leg Extensions Machine
6 powtórzenia
Recovery
Recovery
1 minuta
Leg Extensions Machine
Ciężary: Maksymalny
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Leg Extensions Machine
4 powtórzenia
Recovery
Recovery
1 minuta

Powiązane treningi

10 MIN UPPER BODY WORKOUT AT HOME // HIIT | MrandMrsMuscle
10 MIN UPPER BODY WORKOUT AT HOME // HIIT | MrandMrsMuscle
10 min 49 sek, Umiarkowany
7 Minute Lower Body Stretch (Hips + Hamstrings + Quads | Post-Workout Recovery Stretch)
7 Minute Lower Body Stretch (Hips + Hamstrings + Quads | Post-Workout Recovery Stretch)
7 min 28 sek, Umiarkowany
7min Abs Workout 🔥 V-cut Obliques
7min Abs Workout 🔥 V-cut Obliques
7 min 24 sek, Umiarkowany
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
7 min 4 sek, Intensywny
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10 min 34 sek, Dla początkujących
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 min 42 sek, Intensywny
Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 min 37 sek, Umiarkowany
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 min 26 sek, Umiarkowany
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 min 51 sek, Dla początkujących
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 min 20 sek, Intensywny
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 min 17 sek, Umiarkowany
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 godz. 2 min 54 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Intensywny 6 min  
Core   Pull Up Bar
Elliptical 5 Minute Warmup

Elliptical 5 Minute Warmup

Umiarkowany 5 min  
Cardio Machine
Dance Party With My Kids

Dance Party With My Kids

Umiarkowany 30 min  
No Equipment
Lat Pulldown

Lat Pulldown

Intensywny 10 min  
Back   Strength Machine
Cable rowing

Cable rowing

Umiarkowany 11 min  
Shoulders   Strength Machine
Hanging

Hanging

Umiarkowany 40 sek  
Arms   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe