Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Swing ABS machine

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Strength Machine

Mateja  Z
 		    Dodane przez Mateja 🎀 Z
Swing ABS machine
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 3 rund
Ciężary: Ciężki
Ab Crunch Machine
20 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Ciężary: Ciężki
Ab Crunch Machine
20 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Ciężary: Ciężki
Ab Crunch Machine
20 powtórzenia
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Gym ABS
Gym ABS
4 minuty, Intensywny
Fitness (ABS)
Fitness (ABS)
8 minuty, Umiarkowany
ABS
ABS
14 min 45 sek, Intensywny
M Abs
M Abs
10 minuty, Umiarkowany
Abssss
Abssss
17 min 20 sek, Umiarkowany
Arnold Abs
Arnold Abs
10 min 55 sek, Umiarkowany
Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 min 37 sek, Umiarkowany
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 min 26 sek, Umiarkowany
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 min 51 sek, Dla początkujących
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 min 20 sek, Intensywny
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 min 17 sek, Umiarkowany
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 godz. 2 min 54 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Minute Squats

2 Minute Squats

Umiarkowany 2 min  
Shoulders

Shoulders

Umiarkowany 15 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Cycle

Cycle

Umiarkowany 10 min  
Legs   Cardio Machine
HIIT Workout Timer 22MIN

HIIT Workout Timer 22MIN

Umiarkowany 22 min  
Burn That But 

Burn That But ♨

Umiarkowany 6 min  
Glutes  
Deadlifts

Deadlifts

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe