Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pt

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Tony Caristi
 		    Dodane przez Tony Caristi
Pt
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Rotational Shoulder Presses
Rotational Shoulder Presses
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 sekundy
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 sekundy
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Sstt5
Sstt5
22 min 30 sek, Intensywny
Kettlebell
Kettlebell
7 minuty, Intensywny
31 Mar
31 Mar
43 min 30 sek, Umiarkowany
Pure
Pure
13 min 45 sek, Umiarkowany
Quick Workout
Quick Workout
6 min 32 sek,
Core
Core
21 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Lift And Hold
Lift And Hold
48 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 minuty, Umiarkowany
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 min 3 sek, Intensywny
Strength VI
Strength VI
50 minuty, Umiarkowany
Great Traps
Great Traps
5 min 30 sek,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Holy Christ

Holy Christ

Intensywny 30 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Beginner total body one

Beginner total body one

Dla początkujących 20 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball, Wall, Strength Machine
courtney 2- shoulders + core

courtney 2- shoulders + core

Umiarkowany 44 min  
Core   Dumbbells, Chair, Kettlebells, Stability Ball
Work on every part - full body

Work on every part - full body

Intensywny 22 min  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells, Chair
Strength Training For Runner 3

Strength Training For Runner 3

Umiarkowany 54 min  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Strength Machine, Wall, Barbell
Bodyweight Strength

Bodyweight Strength

20 min  
Lower Body   Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe