Brazos

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Ramion Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Brazos I

4 min 40 sek, Dla początkujących

Brazos

4 minuty, Umiarkowany

14 min 41 sek, Umiarkowany

Brazos

4 minuty, Dla początkujących

Brazos

4 minuty, Umiarkowany

Flexiones

20 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Guerreros del Trabajo

10 minuty, Umiarkowany

Calistenia de pared de bajo impacto

15 min 59 sek, Umiarkowany

Estiramiento fácil de la ciudad

6 minuty, Dla początkujących

Agradecimiento de muslos

15 minuty, Umiarkowany

Acondicionamiento Físico En Casa

28 min 33 sek, Dla początkujących

Entrenamiento De Glúteo Y Cuádriceps

44 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sentadillas de prisionero

Umiarkowany

60 sek

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Descenso de tríceps

Umiarkowany

60 sek

Brazos

Ningún equipo

Cardio

Umiarkowany

4 m 30 s

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Rutina

35 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio, Silla, Pared

Piernas

10 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

X

60 sek

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Brazos

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Sentadillas de prisionero

Descenso de tríceps

Cardio

Rutina

Piernas

X

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+