Piernas

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Powiązane treningi

Piernas

4 min 3 sek, Dla początkujących

Piernas

1 godz. 28 sek, Umiarkowany

Piernas

32 minuty, Umiarkowany

Piernas

13 min 56 sek, Umiarkowany

Piernas

1 min 35 sek, Dla początkujących

Piernas #1

2 min 55 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Descenso de tríceps

Umiarkowany

60 sek

Brazos

Ningún equipo

Meditación de yoga

Umiarkowany

30 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Cardio

Umiarkowany

4 m 30 s

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Rutina

35 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio, Silla, Pared

Brazos

9 min

Brazos

Silla, Pared

Estiramientos

Dla początkujących

5 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio, Pared

Piernas

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Descenso de tríceps

Meditación de yoga

Cardio

Rutina

Brazos

Estiramientos

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+