Rutina

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Rutina

22 minuty, Umiarkowany

Rutina VI (Parque)

39 min 50 sek, Intensywny

Rutina

5 min 38 sek, Dla początkujących

Rutina

4 minuty, Intensywny

Rutina Antes De Dormir

8 min 30 sek, Dla początkujących

Rutina Lunes

12 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Guerreros del Trabajo

10 minuty, Umiarkowany

Calistenia de pared de bajo impacto

15 min 59 sek, Umiarkowany

Estiramiento fácil de la ciudad

6 minuty, Dla początkujących

Agradecimiento de muslos

15 minuty, Umiarkowany

Acondicionamiento Físico En Casa

28 min 33 sek, Dla początkujących

Entrenamiento De Glúteo Y Cuádriceps

44 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Reacondicionamiento del Cuerpo y de la Mente

Dla początkujących

45 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Meditación de yoga

Umiarkowany

30 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Full body con mancuernas

Dla początkujących

30 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Barra con pesas, Banco

Xd

33 min

Cuerpo Entero

Silla, Colchoneta de ejercicio

E

43 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio, Silla, Pared

Estiramientos

Dla początkujących

5 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio, Pared

Rutina

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Reacondicionamiento del Cuerpo y de la Mente

Meditación de yoga

Full body con mancuernas

Xd

E

Estiramientos

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+