Push (Bench Focus)

Set 2 = close grip bench (pause on chest) - do it on floor (30kg) Set 4 = fly machine (seated cable fly) Set 10 = machine chest Press (maximum to failure)

Powiązane treningi

Basic Chest 2

16 min 6 sek, Umiarkowany

Chest

33 min 20 sek, Umiarkowany

Chest and Biceps

30 min 30 sek, Umiarkowany

Chest 2/12/24

22 min 30 sek, Intensywny

Chest

22 min 3 sek, Umiarkowany

Chest 1/30/24

29 min 21 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sek, Intensywny

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sek, Umiarkowany

Back In Style

31 min 29 sek, Umiarkowany

Chest Circuit

28 minuty, Intensywny

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sek, Umiarkowany

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sek, Umiarkowany