Bench Plank

Find a bench, box, or platform with your desired height. Bend your elbows and place your forearms on the bench and feet outstretched behind you.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Plank

1 minuta

Powiązane treningi

Plank

6 min 30 sek, Intensywny

1 Min Plank

1 min 25 sek, Umiarkowany

Plank

5 minuty, Intensywny

Plank

45 sekundy, Dla początkujących

Bench Abs And Planks

6 min 15 sek, Intensywny

planks

1 min 45 sek,

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Body Toner

30 min 10 sek, Dla początkujących

Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy

14 min 45 sek, Dla początkujących

Super Saiyan Jr

21 min 3 sek, Dla początkujących

Bodyweight Burnout

38 minuty, Intensywny

BBB: Beginner Body w Bench

40 minuty, Dla początkujących

Lean Ladder Workout

9 min 58 sek, Intensywny