Trening umiarkowany

chest

Umiarkowany Duration 104 sekundy

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbell, Bench

Dodane przez Guna Nikunj

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

12 powtórzenia

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

12 powtórzenia

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 powtórzenia

Powiązane treningi

7 min 18 sek, Dla początkujących

1 min 38 sek, Intensywny

20 min 33 sek, Umiarkowany

2 min 27 sek, Umiarkowany

1 min 20 sek, Intensywny

16 min 4 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sek, Intensywny