Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Just Oblivious 💙

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: No Equipment

Iphigenia Karapanagioti
 		    Dodane przez Iphigenia Karapanagioti
Just Oblivious 💙
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu
Opis

Oblique workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 sekundy
Right Side Plank
Right Side Plank
30 sekundy
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 sekundy
Right Side Crunches
Right Side Crunches
30 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 sekundy
Left Side Plank
Left Side Plank
30 sekundy
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 sekundy
Left Side Crunches
Left Side Crunches
30 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Side Bends
Side Bends
30 sekundy

Powiązane treningi

Deadine
Deadine
7 min 30 sek, Intensywny
Oblique-ated
Oblique-ated
32 min 20 sek, Umiarkowany
Oblique
Oblique
3 min 20 sek, Umiarkowany
6 Mins Obliques
6 Mins Obliques
6 minuty, Intensywny
All Obliques
All Obliques
9 min 15 sek, Umiarkowany
Quick Abs
Quick Abs
21 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Umiarkowany 36 min  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
My Arms 

My Arms 💙

Intensywny 18 min  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
The High Five Leg Edition

The High Five Leg Edition💙

Intensywny 14 min  
Legs  
My Lower Abs 

My Lower Abs 💙

Intensywny 7 min  
Core  
Iphi’s Leg Pyramid💙

Iphi’s Leg Pyramid💙

Intensywny 8 min  
Legs   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe