Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
5 minuty
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 minuty
Opór: Umiarkowany
❤️ Lekki (Strefa 1)
4 minuty
15 sekundy
30 sekundy


Powiązane treningi

Cardio Cycle
30 minuty, Intensywny
Cardio Day
1 godz. 20 min, Umiarkowany
Cardio Cycling
5 min 30 sek, Intensywny
Stationary Cycling
18 minuty, Dla początkujących
Cardio
30 min 45 sek,
Cycle
26 min 30 sek, Umiarkowany

Peloton Bike
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elbow Plank

Elbow Plank

Umiarkowany 60 sek  
Core  
Crunches

Crunches

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
Russian Twists

Russian Twists

Intensywny 60 sek  
Core   No Equipment
Sit-Ups

Sit-Ups

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
My Ab Works

My Ab Works

Umiarkowany 14 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów