Trening umiarkowany

5k plus .10

Umiarkowany Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez John Wade

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

28 min 3 sek

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

1 minuta

Powiązane treningi

42 min 30 sek, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

Running, Intervals

Running, Intervals

42 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

20 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull Ups & Chin Ups

Umiarkowany

10 min

Back

Pull Up Bar

5 Mile Run

Intensywny

44 min

Lower Body

Sprint

Umiarkowany

9 min

Pullup Training Beginner A

Umiarkowany

13 min

Arms

Pull Up Bar

Tenth Mile Sprints

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

Canoe

Umiarkowany

3 godziny

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało