Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

pull series 10

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Max Pet
 		    Dodane przez Max Pet
pull series 10
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
16 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek
Pull-Ups
Pull-Ups
14 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek
Pull-Ups
Pull-Ups
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

pull up series 4
pull up series 4
7 min 55 sek, Intensywny
Pull Up 10
Pull Up 10
5 min 40 sek, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
14 min 10 sek, Intensywny
Pull Up
Pull Up
1 min 56 sek, Umiarkowany
Pull-ups
Pull-ups
14 min 10 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hang game

Hang game

Dla początkujących 8 min  
Back   Pull Up Bar
change hand 5

change hand 5

Intensywny 10 min  
Pull Up Bar
Nunchaku hang

Nunchaku hang

Umiarkowany 3 m 30 s  
Upper Body   Pull Up Bar
Test 1 km

Test 1 km

Intensywny 32 min  
Legs   No Equipment
Balls hang :)

Balls hang :)

4 min  
Arms  
Lower body

Lower body

Intensywny 30 min  
Lower Body   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe