Trening umiarkowany

Bret1

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Kettlebells, Dumbbells

Dodane przez Kate Thomas

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Back Loaded Squats

Ciężary: Ciężki

Barbell Back Loaded Squats

Powtórzenia do wyczerpania

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

1 minuta

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

Powtórzenia do wyczerpania

Kettlebell Strict Press

Kettlebell Strict Press

Powtórzenia do wyczerpania

Dumbbell Deadlifts

Dumbbell Deadlifts

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 22 sek, Umiarkowany

16 min 30 sek,

Kristen 2/12/19

Kristen 2/12/19

7 min 4 sek, Umiarkowany

16 min 45 sek, Umiarkowany

51 sekundy, Umiarkowany

7 min 42 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

48 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuty, Umiarkowany

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuty, Intensywny