Trening członka

Beast Abs

Duration 2 minuty

Dodane przez Robert Cassidy

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

24 minuty,

8 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

5 min 52 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

50 Push-ups

Umiarkowany

2 m 30 s

Shoulders

5mi Home Loop

15 sek

20 Sit-Ups

50 sek

Core

No Equipment

Body Beast (Chest-Tris)

53 min

Arms

Cardio Machine, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Chair, Medicine Ball, Box or Step, BOSU

Pace Setter Light

10 min

No Equipment

30min Speed Session

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało