Trening członka

Abs

Duration 24 minuty

Dodane przez Trevor Craft

Exercises

Seria 1: 2 rund

Abs No Weight

1 minuta

1 minuta

Abs No Weight

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Weighted Abs

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Weighted Abs

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Seria 3: 2 rund

Abs No Weight

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Abs No Weight

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

15 min 35 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało