Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Weekend Pyramid

1 h 6 m

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Barbell

Eric Kloss
 		    Dodane przez Eric Kloss
Weekend Pyramid
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Man Makers
Man Makers
6 powtórzenia
Thrusters
12 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
25 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
50 powtórzenia

Seria 2: 9 rund
Burpees
Burpees
9 powtórzenia
Squats
Squats
18 powtórzenia
Jumping Jacks
Jumping Jacks
27 powtórzenia
Duckwalk
36 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 powtórzenia

Powiązane treningi

Tuesday Thursday Saturday Sunday
Tuesday Thursday Saturday Sunday
7 min 34 sek, Umiarkowany
100's
100's
6 min 50 sek, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
7 min 58 sek, Dla początkujących
Work
Work
7 minuty, Dla początkujących
Friday
Friday
35 minuty,
Jour 1
Jour 1
10 min 18 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

EK Sunday WOD

EK Sunday WOD

Intensywny 25 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar, Bench, Rings, Box or Step
Monday Total Body

Monday Total Body

Intensywny 26 min  
Legs   Pull Up Bar, Dumbbells
Hotel WOD 1

Hotel WOD 1

Intensywny 1 godzina  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Bench, Rings
DB WOD

DB WOD

Intensywny 42 min  
Legs   Dumbbells, Pull Up Bar
OG Bench WOD

OG Bench WOD

41 min  
Full Body   Barbell, Bench, Resistance Bands, Pull Up Bar, Kettlebells
Power WOD

Power WOD

Intensywny 43 min  
Full Body   Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe