Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

DB WOD

Intensywny   42 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Pull Up Bar

Eric Kloss
 		    Dodane przez Eric Kloss
DB WOD
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

DB WOD

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbell Power Clean
3 powtórzenia

Seria 2: 5 rund
Dumbell Power Clean
1 powtórzenie

Seria 3: 4 rund
Traveling Burpees
10 powtórzenia
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
20 powtórzenia
Man Makers
Man Makers
5 powtórzenia

Seria 4: 3 rund
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
12 powtórzenia
Bicep Curls
Bicep Curls
10 powtórzenia

Seria 5: 3 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 powtórzenia
Reverse Crunches
Reverse Crunches
50 powtórzenia
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
50 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
50 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
50 powtórzenia

Powiązane treningi

051123 (1)Dumbbells WOD
051123 (1)Dumbbells WOD
38 min 45 sek, Intensywny
WOD 180615 Friday
WOD 180615 Friday
20 minuty, Intensywny
100824(2) Dumbell WOD
100824(2) Dumbell WOD
33 min 50 sek, Intensywny
100525(1)Dumbell Wod
100525(1)Dumbell Wod
45 min 30 sek, Intensywny
170525(1)Dumbell WOD
170525(1)Dumbell WOD
54 minuty, Intensywny
300923(1) Dumbells WOD
300923(1) Dumbells WOD
30 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny
Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 min 18 sek, Umiarkowany
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sek, Umiarkowany
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 min 36 sek, Intensywny
Strength to failure
Strength to failure
35 minuty, Intensywny
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Monday Total Body

Monday Total Body

Intensywny 26 min  
Legs   Pull Up Bar, Dumbbells
Push And Pull WOD

Push And Pull WOD

Intensywny 17 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Medicine Ball
Hotel DL WOD

Hotel DL WOD

Intensywny 54 min  
Arms   Dumbbells, Strength Machine, Wall
OJ Body 1

OJ Body 1

17 min  
Shoulders   Jump Rope
OJ BW2

OJ BW2

Intensywny 21 min  
Core   No Equipment
OG Bench WOD

OG Bench WOD

41 min  
Full Body   Barbell, Bench, Resistance Bands, Pull Up Bar, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe