Miercoles

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Abdominales y espalda 250 kcal

Powiązane treningi

Miercoles

26 min 15 sek,

Abdominales

25 minuty, Umiarkowany

Abdominales

15 minuty, Umiarkowany

Abs

10 minuty, Dla początkujących

Abs

21 min 15 sek, Umiarkowany

Abdominal

25 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazos sueltos

Umiarkowany

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo Entero Con Fitball

Umiarkowany

28 min

Núcleo

Pelota de estabilidad, Silla

Jueves

Umiarkowany

29 min

Inferior del cuerpo

Silla, Mancuernas

Cardio

Umiarkowany

4 m 30 s

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Cardio Queen

7 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Full Body Home Workout

35 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Silla

Miercoles

Abdominales y espalda 250 kcal

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Brazos sueltos

Cuerpo Entero Con Fitball

Jueves

Cardio

Cardio Queen

Full Body Home Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+