Umiarkowany
8 minuty
Docelowe obszary: Legs, Shoulders
Sprzęt: No Equipment
 |
Dodane przez Maldito ☠️ . |
Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Exercise Mat, Bench, Box or Step, Dumbbells, Strength Machine
