4x9 Core

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

4 series de 9ejer

Powiązane treningi

Mes 01

15 min 30 sek, Dla początkujących

Vamos!

43 minuty, Intensywny

Primera Serie

28 minuty, Umiarkowany

15 Minutos fuertes

18 minuty, Umiarkowany

Sabados

10 min 50 sek, Intensywny

Variedad

14 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)

18 min 45 sek, Dla początkujących

El Tren del Progreso

12 min 28 sek, Dla początkujących

El Murph

46 min 40 sek, Intensywny

Crossfit WOD Viernes 101231

40 minuty, Intensywny

Arriba y dame 40

6 min 40 sek, Umiarkowany

Poder de Dominadas

15 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazos y abdominales rápidos

Dla początkujących

7 min

Pecho

Ningún equipo

Abdominales extremos

Intensywny

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Obsequio del Arte del ejercicio I

Intensywny

10 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

B2 H 4D Ciclo 2 S4 Día 23 Martes - Piernas Core - Seriado - 3 Series - 16 Rep - 75" Rest - 37"

Umiarkowany

55 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio, Pared

Trainning Hard 1.0

Intensywny

30 min

Núcleo

Mancuernas, Pelota de estabilidad

Tabata Tren Superior 4

Intensywny

25 min

Hombros

Mancuernas

4x9 Core

4 series de 9ejer

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Brazos y abdominales rápidos

Abdominales extremos

Obsequio del Arte del ejercicio I

B2 H 4D Ciclo 2 S4 Día 23 Martes - Piernas Core - Seriado - 3 Series - 16 Rep - 75" Rest - 37"

Trainning Hard 1.0

Tabata Tren Superior 4

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+