Trening dla początkujących

🐈 Extended 👧🧒 Child

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minuta

Powiązane treningi

24 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Child Poses 👧👦🧒

Child Poses 👧👦🧒

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty,

4 minuty, Dla początkujących

🧘‍♀️ Child Pose 👧👦🧒

🧘‍♀️ Child Pose 👧👦🧒

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🐱 Half Pigeon

Dla początkujących

90 sek

Yoga

Exercise Mat

🐱 Half Frog

Dla początkujących

60 sek

Full Body

Exercise Mat

🐈 Balancing Stick 🌵

Dla początkujących

2 min

Full Body

Exercise Mat

🐈 Cat 🐱 🐂 Cow 🐮

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

Exercise Mat

💃 7 Point Touches

Dla początkujących

60 sek

Legs

No Equipment

💃 Ab Curls 🎀

Dla początkujących

60 sek

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało