Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Timer

Dla początkujących   4 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Exercise Mat

Josephine Soh
 		    Dodane przez Josephine Soh
Timer
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
40 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
40 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
40 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Starter
Starter
2 minuty,
Jump
Jump
1 min 32 sek, Intensywny
123
123
3 minuty, Umiarkowany
Tracey
Tracey
2 minuty, Dla początkujących
Back
Back
11 minuty, Dla początkujących
Warm-up
Warm-up
3 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe